Unser Angebot richtet sich speziell an Personen über 40 und 50 Jahre und verbindet Gesundheitssport mit Elementen der Selbstverteidigung, um sowohl körperliche als auch geistige Fitness zu fördern.
Altern gehört zum Leben dazu, doch Aktivität und Bewegung können die Lebensqualität erheblich steigern. Unser Programm zielt darauf ab, ein vitales Leben im fortgeschrittenen Alter zu unterstützen, indem wir „Rasten und Rosten“ entgegenwirken.
Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse der über 50-Jährigen abgestimmt und fokussiert auf die Stärkung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Reflexen. Gleichzeitig wird das Selbstbewusstsein gefördert. Der Ausbilder, selbst Teil dieser Altersgruppe, passt das Training individuell an.
